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来源:中国花木网 作者:叶子 发布时间:2020-01-06 09:43:01

【概要】橙子是我们经常吃的一种水果,当前也正是橙子上市的季节,橙子味道酸甜,口感好,并且含有较多维生素C,常吃对身体很有好处。我们除了果肉能吃,橙子皮也能吃,橙子皮有化痰、消食的功效,也是非常有营养的,那么,橙子皮有什么营养成分?

  橙子是我们经常吃的一种水果,当前也正是橙子上市的季节,橙子味道酸甜,口感好,并且含有较多维生素C,常吃对身体很有好处。我们除了果肉能吃,橙子皮也能吃,橙子皮有化痰、消食的功效,也是非常有营养的,那么,橙子皮有什么营养成分?橙子皮的功效与作用有哪些?下面我们一起来看看吧!

橙子皮有什么营养成分?橙子皮的功效与作用

  一、橙子皮有什么营养成分?

  橙子皮又叫黄果皮,比较天然,是无添加的健康食品。橙子皮中含有果肉的营养成分,另外,橙子皮中胡萝卜素含量较多,所以有健胃的作用。橙子皮味道很好,还是芳香调味剂。

橙子皮有什么营养成分?橙子皮的功效与作用

  二、橙子皮的功效与作用

  橙子皮有润肺止咳、化痰的作用,还有利于消化,能开胃健脾。橙子皮可以新鲜食用,也可晒干后食用,营养价值高,适合各类人群。冬天如果有肺部不适,恶心呕吐,消化不良的情况可以少量食用橙子皮。

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  三、橙子皮的食用方法

  1、热橙子

  我们在制作美食的时候,可以用橙子皮当做容器,就是将橙子洗净,将果肉取出,改刀,然后装入完整的橙子皮中,放入微波炉内加热,或是放进蒸笼里加热。橙子皮中含有挥发油、橙皮甙等,这些物质会渗透到橙子里面,造就独特的口感。

  2、橙子皮煮粥

  橙子皮可以用来煮粥,就是先用大米熬粥,再将橙子皮切成小块,然后放进锅里一起熬制。橙子皮的清香味道会渗透到大米粥中,做成的粥芳香可口,橙子皮有开胃的作用,适合生病期间没有胃口的朋友。

  3、橙子皮泡茶

  橙子皮是可以泡茶喝的,橙子皮可以切成丝,然后晒干,需要喝茶的时候去一点橙子皮直接泡水,也可以和茶叶一起泡水、饮用。橙子皮清香,有提神的功效,泡茶喝口感也很好,晒干的橙子皮可以长期保存。

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  以上就是橙子皮有什么营养成分和橙子皮功效与作用的相关介绍,很多人喜欢吃橙子,却不知道橙子皮也有这么多的营养,以后我们再吃橙子的时候,不要急着把皮扔了,可以晒干了食用,效果很好。

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